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Atelier 1 : Gérer le Stress et les Émotions au Quotidien
Bénéfices concrets : Vous saurez comment vous recentrer rapidement en situation de stress, mieux gérer vos émotions et maintenir votre énergie stable tout au long de la journée.
De 14h00 à 15h00
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Atelier 2 : Retrouver un Sommeil de Qualité
Bénéfices concrets : Vous vous endormirez plus facilement, votre sommeil sera plus profond et vous vous réveillerez reposé et énergisé.
De 15h15 à 16h15
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Atelier 3 : Qi Gong des Yeux et Automassages du Visage
Bénéfices concrets : Vos yeux seront moins fatigués, votre vision plus claire, et vous ressentirez une détente profonde du visage. Ces techniques sont particulièrement utiles si vous travaillez sur écran.
De 16h30 à 17h30
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